내일이 더 건강한 일상

혹시 거울을 보거나 사진을 찍었을 때 어깨 높이가 다르거나 등 라인이 비대칭으로 보인 적 있으신가요?이런 현상은 단순한 자세 문제일 수도 있지만, 장기적으로 통증, 근육 불균형, 운동 제한으로 이어질 수 있습니다.오늘은 견갑골 비대칭의 정의, 증상, 원인, 관리법까지 핵심만 쉽고 간단하게 알려드릴게요. 1. 견갑골 비대칭이란? 견갑골(어깨뼈)은 등 뒤쪽에서 팔과 상체를 연결하는 중요한 뼈입니다.견갑골 비대칭은 양쪽 견갑골의 위치, 각도, 움직임이 달라 등과 어깨 라인이 불균형하게 보이는 상태를 말합니다.한쪽 어깨가 올라가 보인다등 근육이 한쪽만 돌출되어 보인다팔을 움직일 때 제한감이나 불편함이 있다혹시 가족이나 본인이 사진을 찍었을 때 어깨가 한쪽만 올라간 것을 발견한 적 있으신가요?' 2. 견갑골 ..

혹시 가만히 있을 때 손이 떨리거나, 걸을 때 발을 끌며 작은 보폭으로 걷는 모습을 본 적 있으신가요? 이런 행동들은 단순한 피로 때문만이 아니라, 파킨슨병의 초기 신호일 수 있습니다. 저도 예전에 “혹시 이게 치매랑 비슷한 건가?” 하고 혼동했는데, 알고 보니 증상과 원인이 전혀 달랐어요. 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 파킨슨병의 증상, 원인, 치료, 생활 관리법까지 자세히 정리해드릴게요. 1단계: 파킨슨병이란?정의: 파킨슨병은 뇌에서 도파민 신경세포가 점진적으로 줄어드는 퇴행성 신경질환이에요.주요 특징: 손 떨림, 근육 경직, 움직임 느려짐, 균형감 저하 등이 나타납니다.발병 연령: 대부분 60세 이상에서 발병하지만, 드물게 젊은 층에서도 생길 수 있어요.주의할 점: 초기에 증상이 미미해 가족이나 본..

저한테는 나이 차이가 조금 많이 나는 여동생이 있어요.동생이 초등학생이던 어느 여름밤, 거실에서 자다가 갑자기 몸이 뻣뻣해지더니 온몸이 덜덜 떨리는 거예요. 저는 고등학생이라 그때는 무슨 상황인지도 모르고 그냥 ‘큰일 났다’는 생각만 했죠.그래서 무작정 엄마를 불렀어요,그 순간 엄마가 거실로 나오시더니 딱 보자마자 “이건 뇌전증 증상 같다”면서 바로 병원으로 달려가셨습니다.다행히 빠른 치료 덕분에 지금은 건강하게 학교 다니는 평범한 학생이 되었어요.1. 뇌전증의 기본 이해1) 뇌전증이란?•뇌 속 전기 신호의 불균형으로 발생하는 만성 신경질환입니다.•반복적인 발작이 주요 증상이며, 발작의 형태와 지속 시간은 개인마다 다릅니다.2) 발작의 종류•전신 발작: 의식 소실과 함께 전신 경련•부분 발작: 신체 일부..

우리 이모가 이전에 방아쇠증후근 때문에 정말 고생을 많이 하셨어요. 손가락이 자주 ‘딱’ 소리 나면서 굽혀지거나 펴지지 않는 증상 때문에 일상생활이 불편하셨는데, 다행히 수술과 스트레칭 후 완치되셨답니다>1) 방아쇠증후근 정의방아쇠증후근은 손가락 힘줄에 염증이 생기면서 힘줄이 굵어지고 움직일 때 걸리는 현상이에요. 마치 방아쇠를 당기듯 손가락이 딱 걸리는 느낌이 들어서 이름이 붙었답니다.2) 주요 원인•반복적인 손가락 사용•손목이나 손가락 부상•당뇨병이나 류머티즘 등 만성질환과 연관 3) 증상•손가락이 굽혀진 상태에서 펴기 어려움•“딸깍” 소리와 함께 손가락 움직임 제한•통증과 붓기 동반1) 간단 자가진단법손가락을 움직일 때 걸리는 느낌이나 딸깍 소리가 난다면 의심해볼 수 있어요. 아침에 손가락이 뻣뻣한..

실화 이야기우리 어머니께서 재작년에 오십견을 겪으셨어요.일상생활에서 어깨가 뻐근하고 움직임이 제한돼서 많이 불편해하셨답니다. 어느정도냐면 머리조차 깜기 힘들고 뒷짐을 쥐시지 못했어요, 그래서 병원에 다니시면서 스테로이드 주사를 맞으셨어요! 그런데 주사는 일시적인 도피처일 뿐! 저희 어머니는 주사에 의존하지 않고 매일 저녁마다 침대를 잡고 천천히 어깨 운동을 하셨는데, 머리도 깜기 힘들어 하시던 어머니가 이제는 기지개를 쭉 피실수있을 정도가 됬습니다! .1. 오십견이란?안녕하세요 여러분! 오늘은 50대뿐 아니라 요즘은 젊은 층도 심심치 않게 겪는다는 ‘오십견’에 대해 자세히 이야기해볼게요. 이름부터 ‘오십’이라는 숫자가 붙어 있어서 50대만의 문제라고 생각하기 쉽지만, 사실 어깨 관절에 염증과 굳음이 생..

내가 키크는법에 대해 솔직히 말하자면, 22살인 내가 중학생 때 키가 조금씩 크는 걸 멈췄어. 고등학교 1학년 때 완전히 멈춘 것 같아 아무 생각 없이 성인이 됐지. 지금 생각해보면 엄청 후회돼. ‘왜 그때 더 신경 쓰지 않았을까?’ 하면서 말이야. 현재 내 키는 165cm인데, 아직도 포기하지 않고 조금이라도 키를 더 키우려고 노력 중이야. 그래서 오늘은 내 경험과 최신 연구를 바탕으로, 20대도 할 수 있는 키크는법을 자세히 알려줄게.아! 그리고 키작은 사람이 더 잘알아 왜? 크고싶어서 더 찾아보거든 ㅜㅜ (뉴스)•https://im.newspic.kr/qu9kO1V•https://im.newspic.kr/tVUux8k 성인도 가능하다는 키 크는 운동 열풍의학적으로는 성장판이 닫혀서 불가능하다고 ..

이 글에서 다루는 내용1.손목터널증후군이란? 내 실제 경험과 증상2.손목터널증후군 증상별 자세한 원인과 관리법3.효과적인 예방 및 치료 꿀팁과 위급상황 대처법(뉴스)https://im.newspic.kr/hUFQkKZ1. 손목터널증후군이란? 내 실제 경험과 증상몇 달 전부터 손목에 이상 신호가 오더니, 점점 손가락 저림과 통증이 심해졌어요. 처음엔 단순 피로인 줄 알았는데, 어느 날 밤에 잠을 잘 못 잘 정도로 아파서 병원을 찾았죠. 진단 결과는 ‘손목터널증후군’이었답니다.손목터널증후군 기본 개념•손목의 좁은 통로(터널)를 지나는 신경이 눌려 발생하는 신경 압박 질환•손목 통증, 저림, 감각 저하, 손가락 마비 등이 주요 증상•반복적인 손목 사용, 스마트폰·컴퓨터 장시간 사용과 관련 깊음내 증상의 시작•..

뉴스 사례https://im.newspic.kr/WzhmyVehttps://im.newspic.kr/0Opod7d 급성 심근경색-뇌졸증, 골든 타임을 사수하라('명의')[뉴스컬처 김기주 기자] 한 해 동안 발생하는 심근경색 환자 수는 3만 5천여 명, 뇌졸중 환자는 무려 11만 명에 달한다. 만약 심근im.newspic.kr A형 조기 뇌졸증 위험 높다… 가장 덜 위험한 혈액형은?미국 메릴대학교에 연구 결과에 따르면 특정 혈액형이 조기 뇌졸증 발병 확률이 높은 것으로 확인됐다. /삽화=이미지투데이 특정 혈액형이 조기 뇌졸증 발병 확률이 높은 것으로 나타났다im.newspic.kr우리 이모부 이야기…이모부는 평소처럼 아침에 양치질을 하며 거울을 보던 중,왼쪽 입꼬리가 살짝 쳐져 보인다는 생각이 들었지만대..